• Kajsa B

Äppelgröt


Höst - o goda svenska äpplen.


1 äpple hackat i mindre bitar

Koka i kastrull med lite vatten som täcker äppelbitarna.

Strö på 1 tsk ceylonkanel

Krossa ca 1 tsk kardemummakärnor i mortel häll i.

Låt koka i ca 5-10 minuter på låg värme under lock.

Häll i 1 msk av alla sorters frön du gillar.

I denna hade jag:

1 msk hampafrön

1 msk puffad amarant

1 msk solroskärnor

1 msk pumpafrön

1 tsk chiafrön

om du tål och gillar det havregryn.

Häll ev på lite mer vatten

Koka ytterligare ca 5 - 10 minuter.

Precis på slutet

Häll i en näve frusna lingon

Toppa med nötter

Idag blev det valnötter.

Näringsmedicinska praktiken Värmland

0703-212143

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram